脚趾头向下扭伤，要怎么快速恢复

健康咨询描述： 打篮球的时候脚趾头被扭伤，要怎么快速恢复，因为要比赛了，可以请您帮我看看有什么办法，谢谢啦

专业回复

李淦辉 中山大学附属第三医院粤东医院   主治医师 2019-05-09 20:46:00
      马上恢复是不可能的，如果有肿胀可以冰敷消肿，24小时后改热敷，可以用活络油涂擦活血，尽量少活动脚趾，避免加重病情，如果不严重没有损伤骨头应该几天能好。

余育旺 主治医师 2019-05-09 20:40:57
      病情分析：
      您好，您这种情况是脚部软组织损伤引起的，出现肿胀疼痛及活动受限，愈合需要一个过程，
      指导意见：
      需要休息，抬高伤肢，局部早期冷敷，一天后温热毛巾外敷，可以外涂云南白药气雾剂及内服活血止痛胶囊，有利于缓解症状，促进愈合，