由于跑步导致小腿骨头疼

健康咨询描述： 之前晚上跑步有时候就感觉小腿附近疼然后前段时间体育课50米之前跑了两圈锻炼锻炼身体走跑完50后感觉小腿很疼下楼梯都很疼后来好了很多这几天可能有些冷腿又有些疼了然后下周要跑800怎样快点好我今天拿热毛巾敷了敷这一块红了

专业回复

纪泉 北京医院   主任医师 2022-12-29 18:11:43
      你好，跑步小腿骨头疼，可能是因为小腿因跑步而被过度使用和重复性压力，致使胫骨和周围肌肉发生应激反应，出现小腿疼痛或肿胀症状。建议运动前做热身活动，运动后局部按摩，热敷。促进血液循环，缓解疼痛。