失眠的原因是什么？失眠的原因是什么

健康咨询描述： 失眠的原因是什么？失眠的原因是什么？失眠的原因是什么

专业回复

黄刚 洛阳市中医院   主治医师 2020-09-21 08:24:37
      引起失眠的原因很多，如心理因素压力大，焦虑，抑郁等，还有睡眠不规律，周围环境嘈杂。当然还有些身体本身的原因引起失眠，建议你在当地找一个有经验的中医大夫进行调理。
      

包乌日纳 内蒙古自治区第三医院   二级心理咨询师 2018-07-23 14:15:33
      你好，根据您提出的问题，做出的回答，一般情况下失眠都是由于压力较大导致的，建议您最好还是要口服一些安神的药物，配合一些运动疗法，帮助您快速的缓解压力，也可以出去旅游导进行放松！
      

卜希霞 连云港市精神病医院   副主任护师 2018-07-23 14:21:27
      指导意见：
      您好，根据您提出的问题，作出如下的回答：失眠的原因有很多的，服用药物的不良反应，心情比较沉闷或者过于兴奋，压力比较大，颈椎疾病，神经衰弱等，都可以引发失眠的，要对症治疗的，结合你自身的情况去调节，主要还是心情占主要因素的，调节好自己的心态，多注意休息，睡前听听舒缓的音乐，看看书等，都会有所缓解的，神经衰弱的话，可以服用谷维素和维生素B1
      
      以上是对“失眠的原因是什么？失眠的原因是什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张书灵 二级心理咨询师 2018-07-23 14:23:43
      您好，失眠跟很多因素有关，一般的中医考虑是血虚血不安神引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，可以多吃大枣核桃仁瓜子仁之类的食物，口服养血安神片糖衣刺五加片糖衣五味子糖浆进行调理还可以白天可以多参加一些户外活动,放松心情，晚上睡前不要喝刺激饮料、吸烟，喝杯热牛奶,泡个热水脚可以有效的帮助提高睡眠质量。
      

周杰良 二级心理咨询师 2018-07-23 14:24:03
      指导意见：
      你好，你所提到的失眠的原因的问题，我认为，失眠的原因，可能更多地是缘于大脑神经紧张或心理压力大造成的。因此，在治疗上，我建议你，当前你需要先针对失眠这一症状，可以考虑到医院神经内科作进一步检查诊断，如果排除器质性疾病引起的可能性的话，那么，你就需要帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生失眠的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
      

李烨 二级心理咨询师 2018-07-23 14:25:19
      失眠的原因有很多种，有躯体上的因素和心理上的因素。可以先上医院检查，如果排除躯体上的因素的话。可考虑可能是由于你的压力太大，或者是情绪上有一些波动，都可能引起失眠。对于失眠，建议您放轻松，白天适当的运动，白天不要睡得过多。临睡前可以做放松训练，听听轻柔的音乐，喝一杯热牛奶泡泡热水脚，必要时可以喝安神补脑口服液，有助于改善调节失眠状况！