神经性失眠治疗方法

健康咨询描述： 现在每天晚上睡觉都睡不好，经常会失眠，白天还要继续工作，真的很痛苦，整个人很没精打采的，请问治疗失眠有哪些好方法

专业回复

李梅 锦州市中心医院   主任医师 2017-09-26 15:16:25
      病情分析：
      经常性失眠与精神紧张压力大、植物神经紊乱、心情不好等因素有关。
      指导意见：
      要调节好心态、保持心情愉快和睡眠充足，白天多运动、睡前热水泡脚喝杯牛奶促进睡眠，可以口服酸枣仁胶囊。
      

杨欢 主管护师 2017-09-26 15:18:41
      病情分析：
      根据你所描述的情况，你现在患了失眠症，晚上如果睡不好的话，很影响白天的工作。
      指导意见：
      建议你平时饮食方面要注意，进食高蛋白高维生素。可以增加一点运动，劳逸结合，促进睡眠，比如，半个小时或者一个小时的运动，不管是跑步瑜伽也好，都有利于睡眠
      

邱晓静 沁阳益民医院   护师 2017-09-26 15:19:55
      病情分析：
      这是精神紧张压力后容易出现的这症状的，这需要调理神经功能的
      指导意见：
      可以吃谷维素片调理下。不要吃生冷辛辣海鲜的东西。多喝水，思想放松好好休息
      
      以上是对“神经性失眠治疗方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

zsdoc806219746o 其他 2017-09-25 18:23:19
      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
      指导意见：当遭遇失眠困扰的时候，我们就要尽快到医院寻求医生的帮助了。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗失眠的手法。不要忽视失眠对于身体的损害，长时间处于失眠的环境下，对于人体的损害是极大的。