献血对身体有哪些潜在危害？

健康咨询描述： 你好，请问一下，献血对身体有害吗？有什么危害

专业回复

ask68894777mc 其他 2025-04-06 01:34:42
献血一般不会对健康的成年人身体造成危害，相反，适量献血还有一定益处。从科学角度来讲，正常成年人的血液总量约占体重的 7% - 8%，一次献血 200 - 400 毫升，仅占全身血量的一小部分，不会影响身体健康。献血后，身体会在短时间内通过自身调节机制恢复到正常水平。献血后可能会出现短暂的疲劳、头晕等症状，但这通常在休息和补充营养后会很快缓解。建议献血后适当休息，保持饮食均衡，多摄入富含蛋白质、铁等营养素的食物。