青少年吃什么补钙？

健康咨询描述： 青少年吃什么补钙？

专业回复

姜洋 北京积水潭医院   副主任医师 2022-10-08 13:17:28
      青少年吃什么补钙，还是要看实际的情况的，通常是应该摄入一些含钙量比较高的食物，然后再配合运动等方式可以达到一定的补钙作用，其日常生活中的像豆制品，含钙量就会非常高，另外也可以喝牛奶，吃鸡蛋等等，这些方式都可以达到补钙的目的。