腰扭伤了,两个多星期还没好
男 | 20岁 2022-01-13 16:58:18 1人回复 来自健康咨询描述: 腰扭伤了两个星期还没有好,现在坐久了腰不舒服,弯腰也不舒服,能不能做俯卧撑引体向上这些运动
专业回复
沈尚模 滕州市中医医院 副主任医师
2022-01-13 17:00:02 腰扭伤了两周多了,建议避免受凉劳累、久坐弯腰,可以带个腰围保护下,腰部可以热敷,用暖水袋或者热毛巾都可以的,每天两次,每次约20分钟,外用扶他林软膏一天两次,可以配合按摩理疗,恢复看看。