荷叶山楂大枣泡水喝减肥吗

健康咨询描述： 荷叶山楂大枣泡水喝减肥吗

专业回复

干军 马鞍山市人民医院   副主任医师 2022-01-09 18:02:08
      减肥瘦身期间可以喝一些荷叶，山楂，大枣泡水，能够对减肥起到一定的辅助作用，但是也不能光靠荷叶山楂大枣泡水来减肥，因为肥胖是由于摄入量大于消耗量，多余的热量以脂肪的形式储存于体内，所以想要减肥瘦身要减少摄入量，也就是适当的控制饮食，避免暴饮暴食减少高热量低营养食物的摄入，增加消耗量也就是选择适合自己的运动，逐步增加运动量和运动的强度，持之以恒才能达到良好的减肥效果