跑十公里能减肥吗

健康咨询描述： 跑十公里能减肥吗

专业回复

郭宝强 聊城市第二人民医院   副主任医师 2022-01-08 15:29:35
      跑十公里是能减肥的，在跑步的过程中能够有效的燃烧脂肪，提高身体的代谢能力，同时一定要坚持运动，不要放弃，也要严格的控制饮食，尽量不要经常吃高热量高脂肪的食物，这样减肥的效果会更好。