入睡困难，感觉有点焦虑

健康咨询描述： 晚上入睡困难，最近开始害怕睡不着，怕有声音。快睡着时突然惊醒，然后就睡不着，心慌。白天想起来这件事很烦恼。

专业回复

岳海 二级心理咨询师 2021-12-25 15:55:30
      病情分析：
      你好女士，从你描述的情况来看，这种状况所呈现的确实考虑还是一个焦虑的问题，我们说焦虑往往会以睡眠的某种障碍呈现出来。这种状况呢，就反映出一个人内心里并没有意识到的担心害怕和恐惧。这就呈现了一个人内心世界的某种状态。
      指导意见：
      目前的状况呢，建议你可以考虑到医院神经内科再进一步的检查和明确一下，目前对于这个问题呢考虑心理治疗同时药物治疗。可以服用一点安神助眠的中成药作为调整。

杨凤英 滦南华兴医院   二级心理咨询师 2021-12-25 15:55:31
      病情分析：
      从你的描述知道，你出现了睡眠障碍的现象，这种情况必须进行治疗和调节，不然会对你的身体造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，平时多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，减轻压力，精神放松，不要考虑太多，调整好自己的心态和心情，睡前可以用热水泡脚，促进血液循环有助于改善睡眠，必要时可以服用一些安神的药物，坚持治疗和调节一定会好起来的。
      

王建荣 二级心理咨询师 2021-12-25 16:00:11
      病情分析：
      看了你上面描述的情况，你晚上睡觉时心里担心的事情多，怕睡不着，怕有声音，这些焦虑的心态会影响你的生活和睡眠，需要调整好自己的心态。
      指导意见：
      当你睡眠时，要让自己静下心来，对睡眠和周围的事情没有必要担心过多。你想自己在家里睡觉，这里比较安全，心里要相信自己，这样才能心里平静，有利于休息睡觉。如果你觉得自己调整不过来，可以去医院检查一下是否需要药物催眠。
      
      以上是对“入睡困难，感觉有点焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！