哪些小零食适合血脂异常的人吃？

健康咨询描述： 哪些小零食适合血脂异常的人吃？

专业回复

刘东亮 邹平市中医院   主治医师 2021-12-23 15:33:15
      芝麻，杏仁，核桃适合血脂异常的人群食用。芝麻能够抑制胆固醇的吸收与合成，可以改善血脂过高的症状，芝麻中含有丰富的亚油酸和卵磷脂，还可以起到降低血液中胆固醇的作用。血脂异常的患者还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。可以清除血管中的胆固醇。