什么时候喝牛奶最好？

健康咨询描述： 网上有一些说早上喝牛奶好，有一些说睡前喝牛奶好。:

专业回复

吴本荣 河源市人民医院   副主任医师 2021-11-27 19:24:44
      一般是晚上睡觉前喝牛奶补钙，效果是最好，而且有很好的补钙增进催眠，还可以增加抵抗力，增加免疫力。同时一定要加强营养，加强锻炼，增强体质，关键是要坚持一段时间，而且对身体有很好的作用。