最近经常健身房锻炼大重量

健康咨询描述： 现在大重量深蹲硬拉，发力脚底板里面好像是筋疼现在很不舒服走路都有牵拉疼也能用手关节顶到疼的地方这一条线都疼用手指按着，负重锻炼还是疼加重怎么办我还想继续锻炼

专业回复

周国辉 江西省抚州市第一人民医院   副主任医师 2021-11-27 01:09:40
      考虑是局部的劳损导致的，可以通过按摩、热敷、理疗进行缓解。急性期要注意休息，避免下肢的过度行走，尽量穿软底布鞋，每天坚持用温水泡脚，促进局部血液循环。注意腿部保暖，避免受凉。