我很胖想减肥

健康咨询描述： 从小就有个愿望，每次看到其他同学可以再舞台上表演，我非常的羡慕，但是从小我就很胖，一直到现在我都没能上台表演，我很想去减肥，然后争取上台表演的机会

专业回复

宋华 锦州市中心医院   副主任医师 2021-11-25 18:10:37
      你好，建议你控制饮食加运动减肥，平时避免吃零食喝饮料，避免久坐，避免暴饮暴食，每天慢跑1小时，多喝水，多吃蔬菜水果，祝您健康。