高血压平时吃什么好？

健康咨询描述： 我老公这几天经常说头昏眼花，浑身无力。开始我没往心里去，以为是他没用休息好，可是好几天过去了，他还是经常说，我这才着急了，带他到医院检查，医生说是高血压，他还年轻怎么会得这个病。

专业回复

范彦夫 佳木斯大学附属口腔医院   主任医师 2021-11-17 20:25:36
      高血压的患者饮食要以素食为主，平时一定要注意控制脂肪粒食物的摄入，应该多吃一些粗粮杂粮，新鲜的蔬菜水果，豆制品，瘦肉，鱼，鸡等食物，少吃动物油脂，注意戒烟戒酒。
      

谭元杰 威海市中医院   主治医师 2021-11-17 20:14:17
      高血压饮食的原则是低盐低脂饮食。平时可以多吃绿色蔬菜和新鲜水果以及含钙高的食品，如芹菜，韭菜，西兰花，梨，苹果，奶制品和豆制品等。少吃动物内脏，肥肉，蛋黄等，戒烟酒。