吃什么干果可以瘦身呢？

健康咨询描述： 吃什么干果可以瘦身呢？

专业回复

丁傲 锦州市中心医院   主治医师 2021-10-10 10:26:32
      在饮食上可以吃点坚果，可以吃点开心果或者是夏威夷果，但是要适量不要吃太多，平时要适当的多运动，坚果的热量是比较高的，每餐七八分饱，不要暴饮暴食。
      

郭小草 漯河市第一人民医院   主治医师 2021-10-10 15:37:35
      你好，对于怕胖的人来说，选择干果时可以吃腰果。腰果性平能入肾经，帮助身体加速代谢和利尿循环，因为富含不饱和脂肪、维生素E和矿物质，还能改善体内循环代谢