早上吃燕麦片减肥好吗

健康咨询描述： 早上吃燕麦片减肥好吗

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-09-02 13:02:16
      早上吃燕麦减肥有一定的帮助，燕麦含有丰富的膳食纤维，容易产生饱腹感，对其他食物的兴趣减退，而且可以促进通肠润便，有助于体重下降。减肥期间，可以吃粗粮来代替主食。
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-09-02 09:57:06
      早餐吃燕麦片能够减肥燕麦富含蛋白质，膳食纤维以及维生素，叶酸以及亚油酸和钙，铁，锌等微量元素，这些元素能够增强胃肠的蠕动，促进排便，具有排毒通便和预防便秘的效果，这些营养素能够为人体生长发育提供原料而补充身体营养，增强体力，提高免疫力。