改善失眠吃什么好

健康咨询描述： 改善失眠吃什么好

专业回复

任俊赏 天水市精神病医院   副主任医师 2021-08-30 19:29:45
      你好，失眠患者不能喝酒，不能少喝茶，不能喝兴奋性的饮料，正常饮食即可！轻度失眠可以通过晚饭后适量运动，睡觉前热水泡脚来改善睡眠，如果是中重度失眠就要服药治疗