晚间吃凉拌木耳减肥吗

健康咨询描述： 晚间吃凉拌木耳减肥吗

专业回复

丁丽萍 呼伦贝尔市人民医院   主任医师 2021-08-28 21:24:47
      当然可以减肥。但是晚餐只吃这一种食物很难长期坚持。所以建议晚餐适量吃粗纤维蔬菜和菌类联合足量蛋白质。可以不吃主食。餐后适量运动。应该限制所有的甜食饮料果汁水果及油炸食品