控制不住情绪，特别易怒，暴躁

健康咨询描述： 每天就觉得心情特别不好，特别是回到家以后，做什么都没劲，心情低落，一点点小事就发脾气，按原来看不至于发脾气的事，现在一点就着，不知道怎么了，就是控制不住自己，现在觉得自己特别不正常，常常会觉得自己一无是处。我想去看看中医，但不知道挂什么科？会是抑郁症或者躁郁症吗？

专业回复

赵建玲 二级心理咨询师 2021-08-27 08:42:21
      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，对于你以上表现出的这些症状，考虑应该是存在有焦虑抑郁症的疾病
      指导意见：
      对于有以上症状，应该选择整治的科室是精神心理科，所以你可以挂精神心理科的号取整治，然后如果医生给予你相应的治疗方案，希望你能够积极的配合治疗，尽早的恢复到正常人的状态，同时在治疗过程中，一定要做好定期的复诊，这一点很重要
      

李丽 阳信县人民医院   二级心理咨询师 2021-08-27 08:46:12
      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，因为控制不住情绪，特别易怒暴躁而烦恼。
      指导意见：
      首先建议你做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，稳定情绪状态。运动的选择饭后一小时，睡前四小时做运动三十分钟以上的时间，每周运动不能少于五天，坚持做运动会起到很好的效果的。第三去三甲医院的心理门诊或者精神卫生中心找医生面诊。第四你也可以做做我发给你的心理测试SCL90复制到百度上做，做完发过来帮你分析分析，能大体评估一下你的心理健康状况。