易感冒这怎么办？

健康咨询描述： 易感冒这怎么办？

专业回复

吕志力 鹰潭市人民医院   主任医师 2021-08-26 05:07:12
      一、应该从饮食上进行改善，多吃一些富含有营养的食物，比如一些肉、蛋、奶以及碳水化合物或者是蔬菜水果等等，应该摄入营养均衡，不要营养不良或者是其它一些相关的不良饮食习惯等等。二、应该从生活方式上改善，不要吸烟，饮酒以及熬夜应酬，不要饮食无度，或者是过于劳累以及过于焦虑紧张等不良的情绪，对于免疫力都是有影响的。三、应该增强体质，多做一些体育运动来提高免疫力，改善体内的内分泌系统，缓解容易感冒这种症状。比如可以做一些有氧运动。