怎么瘦手臂和肩膀

健康咨询描述： 怎么瘦手臂和肩膀

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-08-06 08:13:38
      瘦手臂和肩部赘肉的方法：如果是全身性肥胖，可通过减肥达到瘦身的目的；如果是局部肥胖或是在减肥成功后仍无法减掉手臂和肩部赘肉，可进行局部抽脂。抽脂并不是减肥，局部的肥胖可以通过精细的抽脂减少局部脂肪，从而达到体型雕塑的目的。
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-08-05 22:22:08
      首先不要暴饮暴食，要以五谷杂粮为主食，可以多吃蔬菜和水果，另外不要吃油煎油炸的食物，不要吃高热量高脂肪的食物，可以加强体育运动，建议每天运动40分钟以上。