健康瘦身减肥的方法是什么

健康咨询描述： 健康瘦身减肥的方法是什么

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刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-07-27 06:25:40
      健康瘦身减肥的方法就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动一小时。