减肥应该多吃哪些蔬菜？

健康咨询描述： 减肥应该多吃哪些蔬菜？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-07-11 16:32:55
      减肥期间饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜，白菜，西红柿，黄瓜，苦瓜，或者是苹果，香蕉，柚子，草莓等，也可以吃一些粗粮，不要吃热量高的食物，每天也要适当的进行一些有氧运动，有助于减肥。