失眠吃什么食品效果

健康咨询描述： 失眠吃什么食品效果

专业回复

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2021-07-04 18:19:25
      一般来说失眠这种问题，食物大多数情况下并没有太好的改善作用，可能在睡前烫烫脚喝杯热牛奶，平时使用酸枣仁泡水喝，会对调节睡眠有一定的轻微缓解改善作用。但是如果情况较为明显或严重，就需要到精神心理科进一步就诊，接受正规化的干预治疗。