脸颊两边肉多如何瘦

健康咨询描述： 脸颊两边肉多如何瘦

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-06-28 23:25:29
      首先，饮食上已经做相应的调整，平时一定要坚持合理控制饮食的摄入，不要吃辛辣刺激的食物，多吃一些粗粮，多吃新鲜的水果，蔬菜，其次就是有氧运动。每天坚持40分钟以上的有氧运动，在运动的基础上多进行一些按摩。