白发补什么维生素？

健康咨询描述： 白发补什么维生素？

专业回复

黄玲娟 广西中医药大学第一附属医院   副主任医师 2021-06-22 21:24:31
      出现了白发一般是身体缺乏维生素B族引起的。可多吃含有微量元素高的食物，如鱼虾，小麦，红糖等，还要多吃黑豆，黑木耳，黑米等黑色的物质，以及含有维生素B较丰富的动物的肝脏，日常生活中饮食和作息要规律，避免长期熬夜劳累。