产后怎么缩阴比较好

健康咨询描述： 产后怎么缩阴比较好

专业回复

孙海波 邹平市中医院   主治医师 2021-06-03 21:09:14
      建议通过锻炼帮助收缩，比如提肛运动，每天做三次提肛，可以帮助盆底功能恢复，另外两腿之间可以夹瑜伽球，每次各加50次，也可以帮助盆底恢复功能。注意阴部卫生，勤换内裤，保持外阴清洁，多喝温水，多吃新鲜水果和蔬菜。