每天开合跳多久能减肥
保密 | 0个月 2021-05-26 09:51:17 1人回复 来自健康咨询描述: 每天开合跳多久能减肥
专业回复
刘丽 四平市中心人民医院 副主任医师
2021-05-26 11:36:50 想要通过开合跳减肥,每天最少500个,开合跳才可以减肥时间最少是半小时开合跳,可以有效燃烧体内脂肪,对减肥非常有效果,同时还可以通过跳绳或者爬楼梯还可以做,仰卧起坐都能达到减肥效果,运动的同时一定要合理饮食控制,减少高脂肪,高热量油腻食物的食入