减少吃饭减肥可以吗？

健康咨询描述： 减少吃饭减肥可以吗？

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-05-26 09:28:19
      减少吃饭的量对减肥是有一定帮助的，减肥讲究少食多餐，每餐吃七八分饱就可以。但切忌过分减少吃饭，尤其是早餐，一定要按时有营养的吃，可以适量减少夜宵甚至取消。此外，减肥讲究三分练七分吃，说的就是减肥要饮食与运动相互配合，所以减少饭量的同时也要加强体育锻炼，从而达到绿色减肥的目的。