睡眠障碍，难以入睡怎么办？

健康咨询描述： 睡眠障碍，难以入睡怎么办？

专业回复

毕丽丽 滨州市中心医院   主治医师 2021-05-23 22:40:19
      如果发送了睡眠障碍，可以服用一些药物，但也可以通过改变环境来使自己快速的入睡，比如说是使室内保持昏暗，二是室内的环境保持安静，并且使自己的意志力积极的朝睡意方面进行。
      

郝攀 南阳医学高等专科学校第一附属医院   主治医师 2021-05-23 22:29:07
      失眠多喝了，精神生活压力大，有一定的关系，建议按时休息，避免过度的熬夜能力，吹风受凉，适当的活动，放松解压，必要的时候用点调节神经镇静催眠的药物对症治疗，慢慢的恢复