有间歇性失眠该怎么办？

健康咨询描述： 有间歇性失眠该怎么办？

专业回复

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2021-05-22 19:33:32
      你所说的存在有间歇性失眠，这种问题首先需要平时养成良好规律健康的生活习惯，其次睡前少看手机，电脑，不要让自己的精神过度紧张兴奋。第三睡前烫烫脚，喝杯热牛奶，平时使用酸枣仁泡水代茶饮。必要时睡前服用一些药物。会有比较明显的帮助和改善。