昨晚睡觉时耳鸣，被压床

健康咨询描述： 以前有过压床，初三接近中考那段时间有次把自己卷在被子里，被压床差点醒不来，高三这年出现的耳鸣，开始比较少出现，但现在接近高考，压力也越来越大了，晚上经常熬夜特别是过去的十多天里，最早是快一点睡觉，最晚大概4点睡觉，大多数时候两点多睡觉，有过通宵一次，但第二天太困就迷迷糊糊睡着了，但每天都有4小时左右的睡眠，想问一下跟这个有关吗？

专业回复

张金朋 滨州市第二人民医院   二级心理咨询师 2021-05-15 14:32:41
      病情分析：
      目前就你提到的这种情况来看，出现了这种睡眠的一些过程当中出现了鬼眼压床等相应的现象，引起了你的一些相应的恐慌
      指导意见：
      这种情况发生以后，大部分都与自己的神经过于紧张，或者劳累都是有关系的，放松心情，让自己睡一个安安稳稳的踏实的觉，这样会好许多。
      

张书珍 二级心理咨询师 2021-05-15 14:42:51
      病情分析：
      你好！.根据你表述的情况.你昨晚睡觉时耳鸣压床.进入高三压力比较大.经常熬夜.这种情况考虑是和你熬夜有关系。
      指导意见：
      压力太大.紧张过度.极度疲劳睡眠不足.都会诱发压床的可能.也就是睡眠障碍.出现压床会伴有心悸.神经性耳鸣.眩晕.胸部有压迫感.建议你不要多虑.平时注意多做放松练习.深呼吸.马上就要高考了.最好是要调整心态.劳逸结合.多喝水.晚上睡觉不要平睡选择侧卧最好。
      

李彦霞 平山县妇幼保健院   二级心理咨询师 2021-05-15 14:44:19
      病情分析：
      你好，看你的描述，你的学习压力非常大，不知道是家长给你的压力，还是自己给自己这么大的压力睡觉特别晚，然后熬夜能熬到最晚的时候熬到四点你这样的话第二天有精力吗？
      指导意见：
      说句实话，人长期的处于一种缺乏睡眠的状态，身体会出现很多的症状，包括你说的这些问题，这都跟你的睡眠不足有很大关系，建议你合理的安排自己的学习时间，尽量保证必要的睡眠时间，才能减轻这些症状
      
      以上是对“昨晚睡觉时耳鸣，被压床”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王红亚 二级心理咨询师 2021-05-15 14:49:27
      病情分析：
      你以前在精神紧张压力大的时候出现过鬼压床，学习紧张，睡眠不足的时候还出现过耳鸣。距离
      指导意见：
      你最近学习压力比较大，快高考了，熬夜比较多。有时候1点多睡觉，还有两三点睡觉的，严重睡眠时间不足。这样感觉迷迷糊糊很瞌睡，这种情况是不利于高考发挥的。高考越近心态调整越重要，知识提高可能不多了，心态调整好了才能更好的发挥。