蘑菇沙拉怎么做才减肥

健康咨询描述： 蘑菇沙拉怎么做才减肥

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童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-05-11 10:18:40
      减肥沙拉可以选择使用低卡沙拉酱，适量的放入黄瓜、苹果、梨、香蕉、火龙果、菠萝制作而成。这种减肥沙拉摄入体内之后可以避免热量堆积，能够吸收其中丰富的水分、纤维素，不但可以增加饱腹感促进肠道蠕动，而且可以补充丰富的维生素c、维生素b等成分，能够美白皮肤、营养神经，对于失眠、多梦、烦躁等状态有一定的改善作用。但是需要注意不建议摄入过量，否则也会引发腹胀。