一天吃多少饭才能减肥？

健康咨询描述： 一天吃多少饭才能减肥？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-26 22:32:01
      一天吃多少饭，这个都是因人而异的，因为每个人的体质不一样，建议您平时饮食多注意吃一些新鲜的水果，蔬菜，避免辛辣刺激油腻性食物的摄入。少吃主食，多喝水，增加身体的代谢，每天坚持体育锻炼，多做一些有氧运动来进行减肥。