青少年怎么减肥效果快又好？

健康咨询描述： 青少年怎么减肥效果快又好？

专业回复

李颖 泰安八十八医院   副主任医师 2021-04-26 23:04:20
      通常来说通过体育锻炼的方式减肥效果还是比较好的，但是在减肥期间是要避免体重骤减的，以免影响身体的正常机能。另外在日常生活中也要养成良好的饮食规律，一日三餐定时定量，不能暴饮暴食，也不能挑食。