如何提高自己的记忆力

健康咨询描述： 如何提高自己的记忆力

专业回复

黄澈 锦州市中心医院   主治医师 2021-04-24 05:54:28
      平时要养成好的习惯，早睡早起，保证充足的睡眠。也要多吃一些蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，鱼类或者是豆类等。同时也可以吃补脑的坚果，比如核桃，花生，杏仁等，能够提高记忆力。