产后运动减肥方法

健康咨询描述： 产后运动减肥方法

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潘永源 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-10-15 19:42:20
      产后运动是非常重要的一种减肥的方法，尤其是位于哺乳期的女性，因为不能够控制饮食，为了乳汁的分泌的话，个人建议平时可以多喝一些蔬菜汤的食物，既有利于乳汁的分泌，又有利于减轻体重，同时循序渐进地选择适合自己的有氧运动，如快走慢跑爬山等等。