亚健康状态的调理方法

健康咨询描述： 亚健康状态的调理方法

专业回复

张富华 邹平市中医院   主治医师 2021-04-03 07:53:37
      身体亚健康，可以选择食用豆制品蔬菜，平常保持多锻炼，保持好的心情来调节自身健康。豆制品含有丰富的蛋白质以及矿物质，可以很好的满足人体所需要的营养成分，绿色蔬菜能够缓解紧张程序，尤其晚上多吃蔬菜，不仅可以促进睡眠，还可以增强体质，调节心情