如何控制高血压人发胖

健康咨询描述： 如何控制高血压人发胖

专业回复

颜承尧 滕州市中医医院   副主任医师 2021-03-15 05:52:25
      指导意见：
      您好：肥胖与高血压有密切关系，胖患者更容易发生高血压，高血压肥胖会增加心脑血管疾病的几率，所以高血压患者一定要控制体重，平日要吃低盐低脂的食物，不要吃过咸油腻高脂肪食物，忌暴饮暴食，饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，多吃五谷杂粮，坚持锻炼，每天坚持30-40分钟的有氧运动，保持正常体重。