青少年便秘解决方法

健康咨询描述： 青少年便秘解决方法

专业回复

高福生 首都医科大学附属北京同仁医院   副主任医师 2024-06-22 12:04:48
      运动运动量大大减少，因此胃肠蠕动就会变慢，建议青少年便秘的患者应该每天晚上顺时真抚摸腹部10分钟促进胃肠蠕动来帮助排便，同时在饮食上患者应该注意不能挑食，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尤其是菠菜，苹果，西红柿等增加排便的数字，另外患者应该养成定期排便的习惯，缓解便秘的症状。