吃五谷杂粮能减肥吗

健康咨询描述： 吃五谷杂粮能减肥吗

专业回复

王庆晖 日照市中医医院   主治医师 2021-02-02 22:45:30
      吃五谷杂粮可以减肥，粗粮中富含多种蛋白质、维生素，可以补充人体所需各种营养物质预防疾病，可以促进蛋白质在人体中沉积，预防脂肪生成。但是凡事要适量，如果无节制的吃，也会增加体重