什么粗粮能减肥

健康咨询描述： 什么粗粮能减肥

专业回复

王庆晖 日照市中医医院   主治医师 2021-02-03 20:22:24
      粗粮类食物的膳食纤维含量高，而且热量低，是非常适合减肥的人吃的，数量的种类也是比较多的，比如高粱米，玉米，小米，薏米，燕麦片等都是可以的。还应该注意每天都坚持适当的体育活动