初中生咋样长高

健康咨询描述： 初中生咋样长高

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吴晓庆 连云港市妇幼保健院   主任医师 2021-01-10 15:36:55
      男性初中生大部分是处于青春前期，这时间是长高的快速期，建议多做做引体向上的运动，如打篮球跳绳等运动，它可刺激下肢两个生长板生长，晚上9：30上床睡觉，晚上10点到早上6点是生长激素分泌旺盛期，要处于深睡眠状态下分泌。女生如果来了月经，标志进入青春期，长高的空间相对较小，上述方法也有利于促进身高。