如何消除亚健康状态？

健康咨询描述： 如何消除亚健康状态？

专业回复

黄玲娟 广西中医药大学第一附属医院   副主任医师 2020-12-22 21:15:10
      你好，消除亚健康状态，建议经常运动或者是做一些瑜伽，这样可以把体内的一些毒素都给排出来，而且还可以让身体变得更强壮。在消除亚健康状态时，也可以经常做针灸或者是拔火罐，这些都能起到一定的理疗效果。每天晚上的睡眠要充足，而且要早睡早起。