哺乳期妈妈，奶水少，怎么办？

健康咨询描述： 哺乳期妈妈，奶水少，乳房有硬块，该怎么办？怎么下奶？需要哺乳师按摩么？？

专业回复

余绪超 江西中医药大学附属医院   主治医师 2020-11-09 08:32:43
      哺乳期奶水少，可以通过非药物方法调理，比如增加营养、增加宝宝的吸吮次数，多吃点容易产奶的汤汤水水，保证充足的睡眠等。如果非药物方法调理后奶水量仍然少，可以服用下奶的药物。奶水不足，与个人的体质、遗传、营养不良、劳累、宝宝的吸吮次数不够等有关系。哺乳期妈妈宜多吃富含优质蛋白质和高热量、高维生素的食物，比如多吃点肉类、鱼类以及蛋类，适量增加水果蔬菜的摄入量。多喝点鲫鱼汤、猪蹄汤等，少吃多餐，不能多吃脂肪多、刺激性大的食物。