更年期综合征如何保健

健康咨询描述： 更年期综合征如何保健

专业回复

冯仰伟 中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院   副主任医师 2020-11-08 05:11:58
      更年期综合症一定要注意避免劳累，避免受凉，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣生冷寒凉的食物，还应该注意保持外阴清洁卫生，每天更换内裤，穿舒适的棉质内裤，多做一些有氧运动，提高身体的免疫力和抗病能力，还要注意保持平和的心态，避免心情过于激动。