精神不好老是想睡觉发呆

健康咨询描述： 注意力不集中发呆脚酸老是想睡觉精神不好

专业回复

张硕 中国医科大学附属盛京医院   副主任医师 2022-11-02 11:50:53
      你这种情况首先去医院做个全面的健康查体，排除一下身体疾病的原因导致的，有可能处于亚健康状态，但是如果各种检查都是正常的，那就不要老是关注，多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，用来转移一下注意力。注意营养均衡，养成良好的休息睡眠规律，适当的体育锻炼。