因为一件事情过度焦虑后，怎么调解

健康咨询描述： 心情长期低落，对很多事情提不起兴趣，对自己的变化不能接受感觉很以前很不一样以前自信做事积极现在懒惰，很自卑觉得别人不应该对我好，我还不起人情，无论是亲人还是朋友，感情麻木冷漠，对异性没有幻想，有同性倾向。记忆力变差粗心爱丢东西，动作慢

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-09 11:29:32
      根据你的描述，长期心情低落，对什么都不感兴趣，这种情况如果持续的时间已经超过两周，那么这种情况属于心理方面的疾病了，建议及时到医院的精神心理科就诊，明确诊断之后，对症治疗，建议您放松心情，常出去走走，散散心，多和自己的朋友亲人交流，释放内心的压力。