失眠会不会影响寿命呢？

健康咨询描述： 我是一名高三生。一个月了经常失眠，一入睡就做噩梦，吓醒过来。过了一会儿还睡，还是做一些噩梦，醒来。总的来说，每天大概睡一两个小时左右。就这样睡不着，我怕失眠会影响到寿命。

专业回复

宋彩霞 锦州市中心医院   主治医师 2020-06-07 12:38:17
      平素有哪些基础疾病吗？因为是高三了，学习任务繁重，心理负担重，白天的学习之余适当的增加体育锻炼，三餐规律饮食，提升机体抵抗力，晚上学习任务之后，打算入睡的时候听一些舒缓的音乐，让大脑尽量的放轻松，睡前温水泡脚，尽量提高睡眠质量，严密观察，及时医院就诊治疗。

王梅丽 吉安市中心人民医院   主治医师 2020-06-07 12:46:04
      你好考虑你应该是生活环境和学习压力造成的焦虑，引起的失眠。失眠对人的寿命的影响没有具体数据。但长期失眠肯定会是有很严重的影响。记忆力减退健忘抑郁心慌抵抗力下降等。可以喝安神口服液之类的，但要从自身的生活调整，不要过于熬夜，多向和同学和朋友沟通听舒缓音乐学会释放。
      

初海峰 哈尔滨市香坊区人民医院   副主任医师 2020-06-07 12:43:33
      短期内失眠对寿命是没有太大影响的。失眠做噩梦跟神经衰弱、植物神经紊乱有关系，出现失眠做噩梦的原因主要见于以下几方面。首先，白天突然收到惊吓，日有所思，夜有所梦或者近段时间发生令人担忧或者惊恐的事情。其次，近段时间可能生活或者工作上压力过大，情绪不好、精神过度紧张，都可以影响晚上的睡眠，出现失眠以及噩梦。然后，月经期间女性以及更年期的人群也会经常出现失眠做噩梦，跟身体的激素水平出现变化有关系。最后，平时生活作息不规律，饮食不控制，吃辛辣、刺激食物或者暴饮暴食等。会影响脾胃功能以及内分泌而出现失眠做噩梦的情况。可以适当服用一些营养神经药物，如谷维素，b族维生素和安神补脑液来改善睡眠情况。
      
      以上是对“失眠会不会影响寿命呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！